SUPPLIMENTING

１．気を付けている事：

サプリメントを与える上で、私が気をつけていることが２つあります。１つは、“足りないものを補うだけ”と言う事。何が足りないのかも分らないけれど、ただ闇雲に与えるのは好きじゃないので、何が必要なのか？何を補強する事によって、効果が期待できるのか、考えながら使用するようにしています。２つ目は、なるべくシンプルなものを選ぶと言う事です。例えばサプリで人気のある、B-イースト（ビール酵母）には、ガーリックが含まれているものが良くあると思います。これに対して、ケルプやオメガコートバランス系のサプリメントにもガーリックが良く使用されていると思います。（しかもオメガコートバランス系は、フードに添加の場合はバランスが崩れないと思いますが、手作り食に添加の場合には 注意しないと崩れる危険性が高いように思います。）つまり、一緒に使用するとガーリックの量が、中毒を起こす量に到達する可能性があるのです。同じメーカーのものを一緒に使う分には、配慮がされている場合もありますが、そうでない場合ちょっと恐いなーと思うのです。これはガーリックに対してだけでなく、ハーブに関してもいえるのです。ハーブの中には副作用を微弱ながら持つものがいくつもあります。“量を厳守してください”などの説明が書かれている場合には、含有物を見るとセージやローズマリー 、ユッカ、キャッツクローなどが含まれている事が良くある気がします。そういった製品を組み合わせる事によって、何らかの障害が出る可能性もあるので、基本的に亜麻仁油なら亜麻仁油のみ、ケルプならケルプのみというシンプルな構成のものを選ぶようにしています。

２．愛用サプリメント：

ここでは、私が実際に使用して、満足度のあったサプリメントを紹介します。メーカーで言うと、アズミラ、オメガニュートリションが多いです。 購入しているショップのURLはこの先のコンテンツ、お気に入りショップに載せています。